الإثنين ٢٢ أبريل ٢٠٢٤

من فوائد الثوم

الأثنين 6 نوفمبر 12:11
14139
للثوم فوائد لا تحصى، تتوزع بين القضاء على مشاكل الشعر، وأمراض السرطان والكوليسترول وكذا تنقية الجسم من السموم وغيرها الفوائد العديدة.
عُرف الثوم، منذ أزيد من 5000  سنة، كمطهر ومضاد للبكتيريا، مما يجعله علاجا نافعا ضد أمراض الزكام ونزلات البرد.
ويتوفر هذا المُكَوِن على الفيتامينات A، وC، وB6، وB9، وE، والمعادن الزنك، والكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم وغيرها. مما يساعد على تقوية الجهاز المناعتي، ويساهم في تحسين الدورة الدموية ويعالج الالتهابات البكتيرية في الجسم.
الثوم ضد السرطان
نظرا لغناه بمضادات الأكسدة، يساعد الثوم على حماية خلايا الجسم السليمة بل ويحميها من السرطان، وقد ذهب باحثون إلى دراسة النموذج الغذائي الصيني الذي يستهلك الثوم بشكل يومي، ليكتشفوا أن عادات الأكل لدى الصينيين تخفف بشكل كبير من الإصابة بأمراض السرطان، لاسيما منها التي تفتك بالمعدة والبروستات.
الثوم ضد الكوليسترول
من فوائد الثوم العديدة أيضا، أنه يفيد القلب ويخفف ضغط الدم، وينظف الأوعية الدموية وينشط دورتها مما يساهم في القضاء على مشاكل الكوليسترول.
يحتوي الثوم على عنصر الأليسين المسؤول عن رائحته المزعجة؛ وهو العنصر الذي يمنع التركيب الكيميائي للكوليسترول وبناء جدار على جدران الشرايين، خصوصا استهلك الثوم نيئا وليس مطبوخا.
وفي هذا الصدد، أبانت دراسات بجامعة بنسلفانيا الأمريكية أن الاستهلاك اليومي للثوم يخفض نسبة الكوليسترول بـ 7 بالمائة.
الثوم ضد نزلات البرد والزكام
للقضاء على نزلات البرد والزكام، يستحسن استهلاك الثوم مع نبات “الزعتر” والعسل الطبيعي كمستحلب.
أضف تعليقك

المزيد من سياسات دولية

الأحد ٢٩ أبريل ٢٠١٨ - ٠٤:٢٣

مظاهرات في إسبانيا احتجاجا على اغتصاب جماعي

الإثنين ٠٥ مارس ٢٠١٨ - ٠٢:٠٤

الدورة الـ8 للمعرض الجهوي للكتاب بجهة كلميم وادنون

الجمعة ٠١ يونيو ٢٠١٨ - ١١:٠٠

محمد مشبال في ضيافة دار الشعر بتطوان

الإثنين ٣٠ أكتوبر ٢٠١٧ - ١٢:٠٠

قصة جهادي بريطاني يريد العودة ومواجهة المحكمة